تنتشر رياضة كمال الاجسام بين الشباب في الوطن العربي والعالم، لمزاياها في تعديل بنية الجسم ومنح ممارسيها شكلاً رياضياً وقدرة على تحمل المجهود البدني. يواجه المبتدئون في تلك الرياضة مشاكل تحضير جدول تمارين كمال الأجسام يلبي احتياجاتهم من رفع مستوى اللياقة البدنية وتضخيم حجم العضلات بسرعة، إلا أنه يمكن تدارك تلك المشكلة عبر الانتظام وفق تتبع برامج تطبيق تمارين كمال الأجسام و تقوية العضلات واتباع النصائح الخاصة بتعديل الجدول لتحقيق الاستفادة القصوى من كل يوم تمرين.

Télécharger l’application